Stretching à partir de 16 ans.
Dans une ambiance calme et favorable à la détente, le stretching associe des exercices d’étirement musculaire, d’assouplissement et des exercices de mobilité articulaire qui visent à développer la souplesse et à favoriser la récupération après un effort. En plus de procurer un réel bien-être physique et mental, il facilite la circulation sanguine et le transport des déchets métaboliques et il améliore la symétrie du corps. Tous niveaux.
