Pilâtes à partir de 16 ans.
Basé sur 8 principes fondamentaux (concentration, centrage, respiration, isolation, précision, fluidité, maîtrise du mouvement et fréquence), il s’agit d’une méthode douce qui vise à renforcer les chaînes musculaires profondes du corps et à harmoniser la silhouette, par une synergie parfaite du corps et de l’esprit favorisant la recherche de l’alignement idéal des segments corporels. Tous niveaux.
